اگر شما هم به زودی قصد عمل کردن بینی خود را دارید ، پس به احتمال زیاد با استرس و اضطراب زیادی رو به رو شده اید. استرس قبل از عمل بینی ، کاملا طبیعی است! زیرا این جراحی پیچیده است و چون با زیبایی در ارتباط است ، بیماران استرس دارند که نتیجه آنطور که می خواهند ، نشود. اما اگر بهترین جراح بینی تهران یا شهر خودتان را انتخاب کرده باشید ، باید بدانید که نیازی به نگرانی نیست ، زیرا به احتمال خیلی زیاد نتیجه همان خواهد شد که در ذهن داشتید. برای اینکه از راه های کاهش استرس عمل بینی مطلع شوید ، با ما همراه باشید.
علائم ترس پیش از عمل بینی چیست؟
اضطراب پیش از جراحی بینی ، به احساس ناراحتی ، تنش یا ترسی اشاره دارد که قبل از انجام عمل جراحی تجربه می کنید. این وضعیت عموما در دوره قبل از درمان اتفاق می افتد و گاهی اوقات از روزها یا هفته ها قبل شروع می شود. این اضطراب ممکن است توسط عوامل مختلفی از جمله پیش بینی درد ، ترس از عوارض ، نگرانی در مورد نتیجه یا نا آشنا بودن محیط جراحی ایجاد شود.
استرس پیش از جراحی بینی یک تجربه طبیعی است و می تواند با علائم جسمی و روانی همراه باشد که شامل موارد زیر می شوند :
- افزایش ضربان قلب و تپش قلب
- تعریق
- بی قراری
- مشکل در خوابیدن
- اضطراب یا ترس بیش از حد
- مشکل در تمرکز
مهم است که تمام نگرانی ها و ترس های خود را قبل از انجام جراحی جدی بگیرید. نگرانی بیش از حد می تواند درک شما از درد را افزایش داده ، بهبودی را به تأخیر بیاندازد و خطر عوارض پس از عمل را بیشتر کند.
پزشک شما نیز برای کاهش استرس عمل بینی ، اقداماتی را انجام می دهد. این اقدامات ممکن است شامل ارائه اطلاعات در مورد روند جراحی ، ارائه حمایت عاطفی ، توضیح روش های مدیریت درد و تجویز داروهای ضد اضطراب در صورت نیاز باشد. برای مثال دکتر پریسا قاسمی ، در صورت شدید بودن اضطراب ، از ده روز قبل برای بیماران خود قرص کلردیازپوکساید تجویز می کنند. اگر بیمار دکتر قاسمی نیستید ، با پزشک خود صحبت کنید تا ایشان بنا به صلاحدید خود ، داروهای دیگری برایتان تجویز کنند.
درمان استرس پیش از عمل بینی
در این قسمت ، توضیح داده ایم که چطور می توانید از اضطراب قبل از جراحی بینی جلوگیری کرده و آن را درمان کنید.
1. تصمیم خود را نهایی کنید
این عمل ، یک تصمیم مهم است و نتایج آن دائمی خواهد بود. بسیار مهم است که به دلایل درست بینی خود را عمل کنید. اطمینان حاصل کنید که تغییرات را به خاطر خودتان انجام می دهید و نه بهخاطر دیگران.
2. کامل تحقیق کنید
تمام اطلاعات ممکن درباره این روش را جمعآوری کنید. نظرات بیماران دیگر را بررسی کنید و ببینید که آن ها درباره این عمل ، تجربه و نتایج خود چه گفته اند. حتی اگر انتظارات خاصی در مورد نتیجه دارید ، مهم است این انتظارات واقع بینانه باشند. هرچه بیشتر درباره این جراحی بدانید ، احساس آرامش بیشتری نسبت به آن خواهید داشت.
3. مثبت فکر کنید
اگر دچار استرس قبل از عمل بینی شده اید ، کاملا طبیعی است. حفظ وضعیت ذهنی مثبت کمک می کند تا با آرامش بیشتری به استقبال جراحی بروید. این جراحی یکی از ایمن ترین و محبوب ترین عمل های زیبایی در جهان است. میلیون ها نفر سالانه این عمل را انجام می دهند و از نتایج آن کاملاً راضی هستند.
برای کمک به کاهش اضطراب و ناراحتی هایی که ممکن است با نزدیک شدن به تاریخ جراحی احساس کنید ، بهتر است روی افکار شاد و مثبت تمرکز کنید.
اجازه ندهید افکار نادرست درباره احتمال بروز مشکلات در ذهن شما رسوخ کند یا بدون دلیل خاصی دچار استرس شوید. بهجای آن ، بر اتفاقات خوب آینده تمرکز کنید و به این فکر کنید که پس از جراحی و بهبود کامل چقدر از ظاهر خود راضی خواهید بود.
4. از دیگران کمک بخواهید
پیش دوستان و افرادی باشید که از تصمیم شما برای انجام این عمل حمایت می کنند. نگرانی ها یا دغدغه های خود را با آن ها در میان بگذارید و به نظراتشان گوش دهید. نظرات آن ها می تواند به کاهش نگرانی های شما کمک کرده و شما را برای یک جراحی بهتر آماده کند.
5. خود را سرگرم کنید
حواس پرتی می تواند به شما کمک کند تا برای عمل آماده شده و از استرس عمل بینی بکاهید. استرس و اضطراب خود را کاهش دهید و از نگرانی بی مورد درباره این عمل خودداری کنید. فیلم های مورد علاقه خود را ببینید ، کتاب بخوانید ، ورزش کنید یا با دوستان خود وقت بگذرانید تا ذهن خود را از جراحی آینده تان دور کنید.
6. سبک زندگی سالم تری را در پیش بگیرید
ورزش کنید ، سیگار یا الکل را ترک کنید ، غذاهای بهتر و سالم تری بخورید و به میزان کافی آب بنوشید. از این اقدامات برای کمک به دور نگه داشتن ذهن خود از عمل و کاهش استرس قبل از جراحی بینی استفاده کنید. این کارها همچنین به آماده سازی بدن شما برای عمل و عوارض ناشی از آن کمک می کنند و بهبود سریع تر را ممکن می سازند.
7. برنامه ریزی برای دوران بهبودی
پس از جراحی ، باید انتظار داشته باشید که مدتی را برای بهبودی اختصاص دهید. مطمئن شوید که مواد غذایی ، دارو و موارد لازم برای حفظ آرامش در دوران نقاهت در اختیار دارید.
از دوستان و خانواده بخواهید که در چند هفته اول بهبودی به شما کمک کنند. احساس خستگی ، درد و تورم بعد از عمل و چند روز پس از آن کاملاً طبیعی است. استراحت کنید ، به خصوص در هفته اول یا دوم بهبودی. فعالیت های خود را به حداقل برسانید و از فعالیت های شدید خودداری کنید.
همان طور که تورم و اثرات طولانی مدت جراحی کاهش می یابد ، تغییرات قابل توجهی در بینی خود مشاهده می کنید و نسبت به عمل و تجربه کلی خود احساس رضایت و اطمینان بیشتری خواهید داشت.
شب قبل از جراحی ، حمام کنید و با گوش دادن به موسیقی استراحت کنید تا خیالتان راحت شود. صبح روز عمل ، حرکات کششی سبک انجام دهید و تمام دستورالعمل های قبل از جراحی را دنبال کنید تا مطمئن شوید که عمل به خوبی انجام می شود.
کارهای زیادی وجود دارد که می توانید برای کاهش استرس عمل بینی انجام دهید. علاوه بر پیشنهادات بالا ، سعی کنید مثبت بمانید و خود را مشغول آماده سازی بدن ، خانه ، دوستان و عزیزانتان برای جراحی کنید تا بتوانند به حفظ روحیه شما کمک کرده و به بهبود سریع تر شما یاری رسانند.